过去，未来，现在
Yesterday is history, tommorow is mystery, but today, is a gift. That's why we call it present.

阴影
有人说看着阳光，就不会有阴影。停留在过去时光中的阴影，真的让人沮丧。可能这就是为什么我们要往前看，往前走，路边的风景渐渐的让我们忘掉烦恼，偶尔一阵清风，还会带来片刻的喜悦。所以，我要走在路上，正对阳光。

我是谁
其实我是一个多变的人，每次我以为或者我希望我就是这样了，然后发现不是。我喜欢有时候的自己，讨厌另外很多自己。我永远不能用几个个性的词汇来总结。但是从今以后，我要接受所有自己，我就是我，我会努力变成最快乐的那一个自己。

有一首歌叫《生来孤独》。我们喜欢朋友，喜欢热闹的氛围，喜欢被人关注，喜欢和人交流。我们让身边围绕着亲人和朋友。但是我们仍然是孤独的。在这条叫做人生的旅途上，自己为自己每个决定买单。所以有什么道理不自己做每一个决定呢？有什么道理让别人的眼光来左右自己的情绪呢？有什么道理让让别人有机会来judge自己，然后被动的开心或者难过？走过的路越多，越发现，真正渴望的，真正珍贵的，都不是别人可以给予的。只有自己思考过，为之奋斗过，才能有一天绽放发自内心的微笑。

有一首唱“敢问路在何方？路在脚下。” 真的很豪迈。我不知道我的路在何方，但是我有一双脚。

失眠是长久以来困扰我的一个问题。
情况总是是好是坏，状态好的时间不长，也没有摸索出能够维持的具体可行方法；坏的时候就比如最近，痛苦的体验我就不赘述了。在长期面对这种痛苦的过程中，我从最开始的困惑，到愤怒，到怨天尤人，然后绝望，最后在绝望中面对现实。不管怎么样，自己的问题主要还是靠自己解决。希望在我自助的同时也能得到老天的垂怜，什么时候助我一臂之力，让我到达幸福的彼岸。

Anyway，既然只能面对现实，那就好好面对吧。
首先端正态度，那些伤感，愤恨，担忧，怨尤。。。，没用的东西通通抛到一边。有病就治，不够健康就好好调养，那些情绪化的东西发泄一下还行，到底治病帮不上忙。反正情况已经是这样了，“华山天险一条路”，没得选择。
要培养革命乐观主义精神，学神农尝遍百草，也许有一天我得到了，也许还没有，反正我会一直找下去。在这个过程中，我会把我跟失眠斗争过程中的方法和体验做一些记录，说不定会帮到别人呢？

关于这个病的资料看过不少，平时也很注意收集这方面的信息。
很多信息前后矛盾，比如有的说睡前喝温热的蜂蜜牛奶甚至配一块小面包，有的又说睡前不要喝水吃东西。我都尝试过，结果是水喝多了容易上厕所，担心吃多了长胖反而更睡不着。所以我的选择是不喝。
有的说法是睡前热水洗脚，我每天都洗，对我来说不解决问题。也许按摩一下足底涌泉穴有用？我没有坚持。以后可以试一下。
有的说要养成规律的生物钟，按时睡觉按时起床；有的说要有困意了才去睡觉，要不然在床上翻来覆去更难受。这两个说法完全相悖，如果要按时睡觉，可能到时候一点困意都没有呢？如果等有了困意才睡，恐怕早就过了生物钟时间了。可能是针对人家那些生物钟特别规律的人来说的吧，对我们这种生物钟混乱的失眠人来说，只能选其一。

让我一定能睡好的办法我没找到，但是我知道一些一定会让我睡不好的东西：

• 胃痛。如果我吃东西太杂，晚上不消化，晚上胃疼肯定睡不好。
•  睡觉的时候太想思考什么事情。然后思维就会不知不觉的乱转，很累很累的过一夜。

偶尔能让我睡好的东西：

• 安定。第二天脸色会很难看。连续吃两天脸色更难看。不敢多吃。
• 医院开的一些中成药。很奇怪，同样的药，第一次开的药很有效，第二次开的无效，第三次开的仿佛又有一些效果。第四次，不太有效。慢慢我就没兴趣吃下去了。
• 散步。以前在方正公寓的时候，晚上有时候睡不着就到客厅里走来走去走来走去，然后倒在沙发上就睡着了。
• 沙发。很奇怪，有时候我在我家的床上睡不着，但是在沙发上能睡着。记得有一次一整夜都没怎么睡着，早上走到客厅说不想去上班，就倒在沙发上休息休息，然后就睡着了。有时候晚上床上睡不着，跑到沙发上就睡着了。好像在方正青年公寓的时候我也经常跑到沙发上睡。
• 穿着衣服。不是说睡觉的时候不穿衣服，而是说穿着平时的衣服，也不洗脸，也不刷牙，甚至隐形眼镜也不摘，只是想休息一下，然后就休息得特别好。好像睡眠在跟我捉迷藏。
• 美丽的风景。记得有一次心情很糟，担心着什么事情，我想我不要想这些，我想想美好的事情。我就想到秋天的时候，北大的一条街道旁银杏页都黄了，铺一层薄薄的落叶在街边，天是淡淡蓝色的，夕阳晚照，风轻轻的卷着夏日的余味抚过。。。然后我就甜甜的睡着了
• 香味。有一次室友的一瓶爽肤水打破了，满室幽香，她心疼了一夜，我却安睡了一晚。

不说没用的，接下来我打算尝试的方法是：规律生活+炒枣仁汤
坚持时间：1个星期
具体方案：
1.每天晚上10点钟练习瑜伽，练完喝酸枣仁汤。
2.11点上床躺着培养生物钟。
3.早上7点钟起床。

我的体会是，人体是一个特别复杂的系统，没有什么正交的因素。各个因子都是各自起各自的作用，最后综合有一个结果。所以调养失眠这件事，应该是一个全方位的系统工程，身体越健康，康复的几率应该越大。

2008，又是新年。

好久没写blog了，最近多种因素鼓舞下，我决定认真在网络上记录一下我的生活。
新的生活，新的态度，新的博客就从辞旧岁迎新年开始吧。

告别2007
2007年开始的时候，我已经拿到MS的offer。在拿到offer的兴奋和对工作后美好生活的期待中开始了这一年。最初的兴奋慢慢消褪后，开始忙着毕设。想起毕设，就想起了方正。前后算算，在方正度过了2年半的时间，同事们都很照顾我，我跟着大家吃吃喝喝玩玩，度过了很多愉快的时光。那里的好朋友也好久没联系了，小朱，广亮，晓峰，杜兵，少明。。。啥时候找你们再打打羽毛球，看你们玩cs。

毕设完了以后就毕业了。然后当然毕业聚会，然后不少让人感动落泪的临别感言。回顾要离开生活了7年的校园，我也霎那间的不舍和伤感，然而转瞬又平复了。回顾我的校园生活，要说得太少，要想的又很多。

2007年上半年一直没有出去旅行，本来有烟花三月下扬州的计划，也因为经济时间等具体情况搁浅。最后毕业典礼之后，入职之前，总算有了一个小小的buffer，去南戴河游泳外加海滩烧烤。结果天公不作美，一天雷雨一天多云。不过我们仍然在海边烧烤了两次。还蛮成功的，生火比较费力一点，海滩风很大，要屏蔽沙子也是件麻烦事，我们仍然做到了，而且味道挺不错的。我们在一个单薄的小帐篷里躲避雷雨的经历也蛮有趣的，提心吊胆的担心会不会被雷劈，还好存活下来了，不过小帐篷就没那么幸运了，被暴雨海水和沙滩磨砺了以后基本上就寿终正寝了。我终于在海里游了泳，海水真咸，比我想象中的咸多了，我紧闭着嘴都感觉大把的盐在渗入我的口腔。然后被晒的很黑。然后本地人都说我最多二十，不知道该不该高兴，偷乐一下。

又想起了一个成果，今年5月份开始学车，终于在入职之前拿到驾照。学车很辛苦，最开心的日子是最后集训的时候认识了两个mm，其中有一个是平时生活完全没有交集的，紧张之余聊聊彼此的生活工作，挺开心的。

2007年7月23日，是我正式踏入职场的第一天。刚开始的紧张，认真，然后慢慢开始做一些事情，得到了一些鼓励和肯定，然后过了一段茫茫然失重的日子。最近得到了很多人的启发，慢慢好像又懂得了一些事情。anyway，现在回到了地球上，能不能站稳是下一步的目标哈。

2007年年底去了南京，在summer trip budget的驱动下。南京有不少好吃的东西，鸭血粉丝汤，油炸臭豆腐都是一绝。历史名胜就没什么逛头了，而且门票非常贵。第二天天气很好，我们去了玄武湖公园，觉得气候宜人风景秀丽心情舒畅。

2007就这么过去了，所幸的是家人身体安康，我也顺利度过学生和工作的转换。MS是一家好公司，毕业以后来到这里，我很幸运。
如果说有什么不满，就是自己对自己要求太低，太过纵容了一点。人生还是应该有一些坚持，多一些规划。

展望2008
今天看了一篇文章说人生是一场马拉松比赛，不是时刻都要争在最前面，但是需要坚持。我想就是需要保持对生活的信心，坚持，乐观的去经营。生活是全方位的，工作是一方面，还有生活，社交，娱乐等其他方面。我需要平衡好各个方面，不断的发展自己，过得自信，开心，拥有平静的内心。

人生不能没有规划，做几个2008年的self commitment吧：
看三本好书。
看三场好电影。
写blog。
养成锻炼的习惯。
在英语上找到一点confidence。
每周总结自己的工作，保持认真积极的工作态度。衡量标准嘛，TBD。
生活上，更有规律一点，照顾好身体，把房间打扫干净，记得定期洗衣服。。。
其实身体挺差的，希望自己能有点节制，别吃太辣，另外把身体调理的好一些。
希望把自己的神经系统调理的有规律一点，按时睡着，恩，先这样吧。